Mindful eating: una forma de vivir que nos conecta a nuestro ser y al mundo que nos rodea
“En una comida veo claramente la presencia de todo el universo sosteniendo mi existencia” (Comer Atentos, Jan Chozen Bays) Comer no es solo alimentarse. La práctica de Mindful eating o alimentación consciente nos anima a observar nuestros hábitos, nuestra relación con...
Mindfulness para madres y padres
Además de ofrecer programas de mindfulness para todas las edades, hemos puesto en marcha una iniciativa psicoeducativa para madres y padres centrada en facilitar herramientas de atención plena para mejorar la relación con los hijos e hijas adolescentes. Ser madre o...Mindfulness para personas mayores: mejora la memoria, favorece la autoestima y ayuda a conciliar el sueño
A menudo nos preguntan si es beneficiosa la práctica de Mindfulness para personas mayores. Por ello, hoy queremos compartir algunas de las ventajas de incorporar esta herramienta a nuestras vidas, entre ellas, mejora la memoria, favorece la autoestima y ayuda a...
